Stage de Printemps 2018

Ce stage s’effectuera le mercredi 02 Mai 2018

Au Dojo de la Moine

Ce stage est ouvert à tous les judokas sauf

aux enfants du cours d’éveil Judo (cours du mercredi de 15h30

à 16h30)

Au programme :

• 09h00 - 09h15 : Accueil des stagiaires

• 09h15 – 10h00 : Footing et travail en atelier athlétique

• 10h15 – 12h00 : Judo par groupe de niveau (travail NE et NAGE WAZA)+ passage de grade

• 12h00 – 13h00 : pique nique (amené par les Judokas)

• 13h00 – 15h00 : Sport collectif

• 15h15 - 17h00 : Judo (randori+ assouplissement)+ passage de grade

• 17h10 – 17h30 : Goûter collectif

Vous devrez prévoir pour cette journée :

• une tenue de sport (jogging , chaussures, pour le sport collectif des affaires qui ne craignent rien )

• un k-way ou coupe vent

• nécessaire de toilette (possibilité de douche)

• pique-nique individuel

• bien évidemment son judogi

• petite bouteille plastique afin de pouvoir s’hydrater pendant le travail Judo

Le coût du stage sera de 10 euros par stagiaire et 8 euros pour le deuxième Judoka de la même famille.

Les intéressés/ées veilleront à remplir la feuille ci-dessous et à la remettre à Emmanuel pour le 24 et 25 Avril 2018, il est possible de s'inscrire par mail(emmanuel.francoise.perrette@wanadoo.fr) jusqu'au lundi 30 Avril ATTENTION dans ce cas de ne pas oublier l'autorisation parentale.